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2018 Alkohol reduzieren oder ganz einstellen

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Hallo,

Also dieses Jahr nehme ich mir vor das trinken wohl ganz an den nagel zu haengen.

Weihnachten und Neujahr waren mal wieder zu heftig.

Und, ich wurde 50 Jahre alt =)

da ich mein leben lang nicht so versauern moechte und noch was vorhabe, ist nun das ziel, kontrolliertes (was bis jetzt immer schief ging) oder doch das beste, ganz trocken zu werden.

Mommentan, fahre ich nach neujahr meinen pegel von 12 Bier am Tag zu 2 Bier runter. da haenge ich gerade und wollte es eigendlich am we zu einem bier bringen. denke aber, das ich noch eine woche warten sollte.

Gleichzeitig mache ich eine 16/8 fastenkur, fasten tat mir immer schon gut und das retual, 16stunden nichts essen und dann 8stunden, ist neu fuer mich.

aber wohl die einfachste art des fastens *denk*.

 

na mal sehen....

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Also das wochende war "ok". samstags 2,5 bier hatte.

na wenigstens habe ich ne halbe flasche weggeschuettet.

trotzdem nicht unfroh bin, ziel dieser woche ist es, auf eine flasche runter zu kommen.

 

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