Moin Mary!
Mary hat geschrieben:...irgendwie scheine ich einen tief verwurzelten Aberglauben zu haben...
Was Du beschreibst geht in eine Richtung, die in der Psychologie als "Self-fulfilling prophecy" (
"Selbsterfüllende Prophezeiung") bezeichnet wird: Man ist so fest davon überzeugt, dass etwas geschehen wird (z. B. weil es bisher immer so war...), dass dieses Ereignis dann auch tatsächlich eintrifft, weil man sich unbewusst dementsprechend verhält.
Glücklicherweise ist die Wirklichkeit oft anders
. Auch wenn etwas 100 mal auf eine bestimmte Art und Weise abgelaufen ist, kann es beim 101. Mal komplett anders sein
. Gerade, wenn man sein Leben komplett "umkrempelt", wie das beim Ausbrechen aus "abhängigen" Verhaltensmustern der Fall ist, ist es sogar viel wahrscheinlicher, dass sich die Dinge ändern.
Du bist auf einem sehr guten Weg
. Jetzt ist es wichtig, die "alten" Erfahrungen (z. B. "Konzerte sind nur mit Alkohol richtig gut") mit neuen Erfahrungen ohne Alkohol "positiv zu überschreiben". @GoldenTulips Vorschläge wären eine Möglichkeit. Sich zu sagen "JETZT im Moment möchte ich noch nicht trinken, später vielleicht" kann durchaus dazu führen, dass man sich später dann sagt: "Es war so toll ohne Alk, JETZT brauch' ich ihn auch nicht mehr" und ohne etwas zu trinken nach Hause geht.
Eine andere Möglichkeit der "Positiven Überschreibung" wäre, wenn Du Dir anstatt das Geld in Alk zu investieren ein Andenken an das Konzert "gönnst". Einen Konzertmitschnitt auf einem USB-Stick zum Beispiel (gibt's ja manchmal), oder ein T-Shirt, ein Tour-Plakat. Oder Du verbindest den Konzertabend einfach mit einem gemütlichen, kleinen Essen vorweg...
?!?
Überhaupt ist es wichtig, die Zeit, die Du jetzt ohne Alkohol verbringst (auch die Stunden ohne Deinen Sohn), bewusst mit schönen Momenten/Erlebnissen/Unternehmungen zu füllen. Das muss gar nichts Teures sein. Schnapp' Dir wenn Du magst mal einen Veranstaltungskalender aus Deiner Umgebung...ist manchmal echt verblüffend, was da alles an Aktivitäten und Freizeitangeboten zu finden ist. DU solltest für DICH entdecken, dass es auch sehr schöne Momente ganz ohne Alkohol geben kann. Das war bislang aufgrund des ständigen Cravings gar nicht möglich. Aber Baclofen verschafft Dir
diese Freiheit. Es liegt an Dir, dieses Geschenk zu nutzen.
Und "By the way": Solltest Du Dir beim Konzert trotz aller Vorsätze doch ein Bierchen gönnen, gilt auch hier: Es muss nicht gleich ausarten...Nur weil das 100 mal so war, muss es beim 101. Mal nicht auch wieder so sein
.
Du machst das schon
!
Papfl